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禁煙と健康(★★★)
禁煙は、このQOLというカテゴリーを作った時から書こうと思っていた決めていたテーマです。禁煙は、決してタバコ代をケチろうというだけの小さな話ではありません。お得に快適な人生を送ろうという、本ブログのテーマの中では最重要な部類に入る話になると思います。

ただ、本ブログ、分類としては「ライフスタイル」や「節約・貯蓄」に分類される/することが多くて、こういった点で興味を持って読んで頂けている方の中には喫煙者は少ないと思います。もし身内の方や、お知り合いの中に禁煙を考えている方がいらっしゃって、良いことを書いているなと思われたら、ぜひこの記事をご紹介を頂けましたら幸いです。

ただ、いろいろとポイントがあるので、何回かに分けて書こうと思います。ちょっと途中変更するかもしれませんが、以下、全10回を予定しています。


第1回:禁煙と健康(★★★) [2006.9.30]
第2回:禁煙と「Time is money」 (★★)[2006.10.6]
第3回:禁煙と「支配からの卒業」(★★)[2006.10.14]
第4回:禁煙と「共有できる時間」 (★) [2006.10.21]
第5回:禁煙は一度失敗しよう (★★)[2006.10.30]
第6回:禁煙とお金
第7回:禁煙のデメリット
第8回:禁煙は一日にして成らず
第9回:禁煙とニコレット
最終回:禁煙を成功させるために

というわけで、まず最初に禁煙の効果、その中から「健康」についてです。

私も以前はヘビースモーカーだったので、タバコの害についての耳に痛い話、「わかっているけど、聞きたくない」という本音、良く分かります。ですので、なるべく簡単に済ませて次に続けたいと思いますが、重要なポイントは、健康の価値です。

「健康が一番」という話や、「病気になって初めて分かる」という話は良く聞きますが、どちらも本当に重要な話です。人間が快適な一生を送る上で、健康ほど重要なことはないと思いますし、その重要さは日常生活を送っている中では、なかなか気付きにくいものです。

長い人生、何を楽しむにしても健康が重要条件になりますし、収入面、支出面のいずれにしても万一病気ともなれば大きく不利になってきますし、快適・苦痛という意味でも健康は重要です。

もちろん健康はタバコが全てではなく、タバコを吸う代わりに、緑黄色野菜もいっぱい食べるし、睡眠もたっぷりとって、運動もしっかりするし、暴飲暴食もしないというのは、とても健康的で私はOKだと思います。

ただ、禁煙のメリットの中でも、健康は一つの要素にすぎませんし、人生の最重ポイントの健康で不利であることは間違いありません。

また、緑黄色野菜をあんまり食べず、寝不足&運動不足で、暴飲暴食を良くする方は、タバコぐらいは止めてみては、という話でもあります。

私も、禁煙に成功して4年ちょっと経っている以外の面は、かなり不健康な生活を送っているので、あまり健康について書く資格はないのですが、喫煙していた頃を比べると、風邪も引きにくくなっていますし、体力も上がっていると思います。

喫煙者の方、いかがですか。ただ、繰り返しますが、この健康面は、禁煙のメリットのただ1つの面でしかありません。

というわけで、つづく!

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